頭上痱子癢，可以用苦瓜煮水或者是金銀花煮水洗頭，把頭發(fā)剪短，有助于散熱。要保持涼爽，盡量避免出過多的汗。

舉措建議

盡量不要在炎熱的時(shí)候在戶外長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，以免出過多的汗，要經(jīng)常洗澡，可以在頭上涂抹痱子粉，不吃辛辣，刺激，油膩的食物，少吃甜食。

注意事項(xiàng)

是一定要避免用堿性的肥皂，多喝水，吃一些解暑的食物，可以喝一些綠豆粥，荷葉粥的。