適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠有效加快胎兒的入盆，一般比較推薦慢走、爬樓梯等運(yùn)動(dòng)方式，胎兒入盆的時(shí)間通常在八個(gè)月以后，且和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，若無異常情況，那么做好日常護(hù)理即可，無需刻意促進(jìn)胎兒入盆。

舉措建議

孕晚期運(yùn)動(dòng)的話建議在家人陪同下進(jìn)行，同時(shí)應(yīng)以足夠的休息為前提，避免運(yùn)動(dòng)量過大，以免對(duì)胎兒和自身造成傷害。

注意事項(xiàng)

平時(shí)要注意飲食的健康，不要過度進(jìn)補(bǔ)，少食過于油膩的食物，孕晚期可適當(dāng)增加產(chǎn)檢的次數(shù)，確保胎兒的穩(wěn)定情況。