女性在自然分娩的時候會導致陰道出現(xiàn)松弛，陰道本身是有一定的修復功能的，在產(chǎn)后出現(xiàn)的擴張的現(xiàn)象會在產(chǎn)后三個月左右恢復，但是由于擠壓撕裂致使陰道中的肌肉受到了一定的損傷，導致沒有辦法正?；謴偷脑?，為了提高性生活的質(zhì)量而采取傳統(tǒng)鍛煉或者是手術(shù)操作實現(xiàn)的陰道收緊的行為就是陰道緊縮的。

舉措建議

可以在生活中進行適當?shù)腻憻?，每天的早上和晚上在空氣好一些的地方進行深吸氣后閉氣，同時如同人大小便一樣的收縮肛門，這樣反復的練習100次以上對你的陰道收縮是非常有幫助的。