引起便秘最常見(jiàn)的原因就是飲食結(jié)構(gòu)不合理，飲食偏向于葷腥食物，蔬菜水果吃得少，上火食物吃太多等會(huì)引起便秘。

舉措建議

1、改善飲食結(jié)構(gòu)，葷素要合理搭配，蔬菜水果應(yīng)該多吃，粗纖維的食物也應(yīng)該適量多吃，辛辣肥膩食物要忌口。

2、養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，每天要讓孩子按時(shí)喝水，盡量不要給孩子喝飲料。

注意事項(xiàng)

孩子便秘要注意不要讓孩子總在家里待著不運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該每天帶孩子出門(mén)運(yùn)動(dòng)，戶外玩耍鍛煉對(duì)孩子身心都是有好處的。