冬天手腳出汗主要是因為血虛體弱,腎虛，肝火旺等因素引起的，可以吃一些溫陽的食物如牛肉羊肉都是可以得，其次就是適當的進行一些體育鍛煉，增強自己的體質。

舉措建議

建議保持良好的心態(tài)，放松心情，保持穩(wěn)定的情緒，不要過度的緊張焦慮，其次多喝水。

注意事項

飲食上不要吃一些過于辛辣油膩的食物，避免引起煩躁，注意飲食規(guī)律，盡量清淡為主，其次就是多吃一些蔬菜水果，不要熬夜，保持良好的作息規(guī)律。