牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，很多人每天都會(huì)喝一杯牛奶來(lái)增加抵抗力。但是現(xiàn)在有很多的人喝了牛奶之后會(huì)腹瀉，這是患了乳糖不耐受癥，以至于不能夠分解牛奶中的乳糖?；加腥樘遣荒褪艿娜丝梢赃x擇一些沒(méi)有乳糖的牛奶或者酸奶來(lái)喝。

原因分析

乳糖不耐受癥就是不能夠很好的分解牛奶中的乳糖，因?yàn)檫@類人缺少可以將乳糖分解的乳糖酶，導(dǎo)致喝含乳糖較多的牛奶容易出現(xiàn)腹脹等癥狀。

舉措建議

對(duì)于乳糖不耐受的人可以選擇以下牛奶喝:

1、低乳糖奶制品

2、酸奶