維生素d是一種非常重要的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)人體的作用有很多，包括可以提高機(jī)體對(duì)鈣磷的吸收，促進(jìn)生長(zhǎng)和骨骼鈣化，維持血液中檸檬酸鹽的水平，防止氨基酸通過腎臟損失，還可以通過腸壁增加磷的吸收。

原因分析

維生素d可以幫助人體促進(jìn)對(duì)鈣的吸收，對(duì)于預(yù)防佝僂病有著非常重要的作用。

舉措建議

缺乏維生素d可以多進(jìn)食動(dòng)物肝臟，各種魚類以及蛋黃和奶油，除此之外，多曬太陽，通過日光的照射也可以為人體補(bǔ)充，一定的維生素d。