可以選擇吃水果，多蒸蘋果吃，但是要記住一點，煮熟蘋果后千萬不要加蔗糖，可以喝白粥，少加點兒鹽，吃清淡的面食。

原因分析

一旦快接近秋冬的時候，氣候大變，很多人這時就容易發(fā)生腹瀉的癥狀，它雖然稱不上大病，但是卻讓人很難受，寢食難安，如果對其不重視還有可能影響身體健康，所以還要抓緊治療。

舉措建議

這些食療有溫腎健脾，固腸止瀉的功能，食用的時間是每天一次，睡前食用即可，在食用的同時你要改掉平常不良的生活習慣，改掉不規(guī)律的飲食習慣。