要讓屋里的溫度保持適宜，要及時(shí)補(bǔ)水，可以多吃蔬菜水果，喝一點(diǎn)綠豆湯，多排尿，這樣可以加快身體代謝，減輕癥狀。

舉措建議

可以用冰袋來(lái)冷敷額頭，增加液體入量，促進(jìn)排汗散熱。如果是由受涼受感染所致，可以補(bǔ)充多種維生素，多外出進(jìn)行體育鍛煉，提高抵抗疾病的能力。

注意事項(xiàng)

不要讓屋內(nèi)的溫度太熱，也不要把冷氣開得太低，避免受涼，少吃容易上火的食物，不吃味道辛辣的食物，盡量避免熬夜，不要過(guò)度勞累。