腹瀉的時(shí)候建議吃一些小米粥，大米粥，或者面湯之類的食物，飲食盡量清淡好消化一些，不要吃一些刺激性食物，同時(shí)還要做好身體的保暖措施。

原因分析

出現(xiàn)腹瀉主要是電解質(zhì)紊亂引起的，大多和平時(shí)不注意飲食護(hù)理，導(dǎo)致消化不良，腸胃受寒，引起的腹瀉現(xiàn)象。

舉措建議

建議在腹瀉期間多吃一些軟爛好消化的食物，盡量少食多餐，可以吃一些水果和蔬菜。如果腹瀉情況比較嚴(yán)重，還應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行補(bǔ)液，防止脫水。