牙齒是人體重要的一部分，牙齒不健康不但影響正常飲食，還影響美觀，所以吃東西后要按時刷牙，做好口腔護理，保證牙齒的健康。

舉措建議

少吃甜食，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，早晚要刷牙，做好口腔的護理。如果牙齒有不適，要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行相關檢查。

注意事項

要保持飲食的清淡，少吃辛辣油膩的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，多吃富含維生素C的食物，如橘子、橙子等。對牙齒有好處，還能幫助營養(yǎng)的均衡。