哺乳期的媽媽在經過了分娩，消耗了大量的精力與能量之后，身體較為虛弱可以補鈣來幫助身體的恢復，同時也能幫助寶寶補充一定的鈣質。

舉措建議

建議哺乳期女性可做醫(yī)院進行適量的檢查，明確體內所需的營養(yǎng)物質是否缺乏，根據(jù)檢查可進行補充，從而也幫助寶寶體內能夠得到所需物質，建議注意在不該水也要是在飲食上要注意均衡飲食，補充多種營養(yǎng)物質及膳食纖維維生素等。

注意事項

注意補鈣時要適量同時可以與曬太陽進行搭配。