脖子錯位了的癥狀有：頭疼頭暈，頸部疼痛，雙上肢發(fā)麻、疼痛，雙下肢無力等癥狀，根據脖子錯位的情況不同，對身體產生的影響也不同。

原因分析

主要原因可能是長時間低頭玩手機、玩電腦、工作等，造成頸椎方面的問題，如頸椎滑脫、頸椎不穩(wěn)等情況，對正常的生活和工作有嚴重的影響，需要及時治療進行改善。

舉措建議

建議多注意休息，不要長時間低頭玩手機等，適當放松，多活動脖子，積極參加戶外運動，鍛煉身體，增強體質；注意飲食均衡，及時補充營養(yǎng)，多吃富含蛋白質和鈣質的食物。