脖子后面長(zhǎng)硬包很有可能是脊椎疾病，長(zhǎng)期低頭工作導(dǎo)致的慢性炎癥，再者有可能是皮脂腺囊腫，建議患者及時(shí)去醫(yī)院彩超檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療，可采取針灸、按摩、推拿等方法，如果是囊腫的話，可考慮手術(shù)切除。

舉措建議

脖子后面長(zhǎng)硬包要及時(shí)去醫(yī)院檢查，一般癥狀的可通過(guò)推拿、按摩的方法治療，如果癥狀嚴(yán)重的，可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)建議手術(shù)治療。

注意事項(xiàng)

1、不要過(guò)度低頭。

2、不吃辛辣、油膩的食物。

3、不要擠壓。

4、注意多休息。