牙齦腫痛可以使用冰敷，冰敷時(shí)可以收縮牙齦周圍的血管，還可以降低皮膚溫度，減少牙齦腫痛的程度。

舉措建議

牙齦腫痛的時(shí)候可以將茶水或者淡鹽水含在嘴里，也可以咬住生姜或者花椒，都可以緩解牙齦腫痛程度。如果牙齦腫痛比較嚴(yán)重，要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

注意事項(xiàng)

平時(shí)要注意飲食規(guī)律，盡量不要吃辣椒、尖椒、辣條等辛辣的食物，也不要吃奶糖、巧克力等食物，這些食物都可能會(huì)加重牙齦腫痛程度。