飲食均衡全面有助于生長發(fā)育，在生長發(fā)育的過程中，不應該有偏食的習慣，這會導致營養(yǎng)不良的，飲食應該科學合理補充所需的營養(yǎng)素。

舉措建議

1、各類食物要搭配進食，含有優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、氨基酸、微量元素等的食物要搭配進食，避免偏食造成身體缺乏營養(yǎng)從而影響生長發(fā)育。

2、平常要經(jīng)常鍛煉身體，堅持鍛煉對身體生長發(fā)育有很多好處。

注意事項

身體在生長發(fā)育的階段要注意休息好，不要勞累以及熬夜，要多吃新鮮的綠色食物，盡量不要挑食以及偏食。