這是由于氣血不足導(dǎo)致的腳部血液循環(huán)不暢所造成的，平時(shí)可以通過(guò)泡腳的方式來(lái)進(jìn)行緩解，或者多做一些抬腳動(dòng)作，這樣也有利于血液循環(huán)。

舉措建議

平時(shí)要注意腳部保暖，盡量不要穿拖鞋和高跟鞋，而且一定要穿襪子，鞋子要選擇舒適透氣性比較好的，飲食上多吃一些溫性食物，比如說(shuō)牛肉，羊肉，雞肉等。

注意事項(xiàng)

泡腳的溫度最好在38度至40度左右，水溫千萬(wàn)不要過(guò)熱，而且泡腳的時(shí)候一定要沒(méi)過(guò)腳踝，只有這樣才有利于促進(jìn)血液循環(huán)。