引起這種狀況的原因一般有活動(dòng)過(guò)多而且不恰當(dāng)。或者是由于鞋子過(guò)硬對(duì)腳造成了摩擦造成了炎癥引起來(lái)的?？梢匀メt(yī)院明確一下病因。

舉措建議

建議多休息盡量避免過(guò)多的活動(dòng)。也可以用熱毛巾對(duì)腳部進(jìn)行熱敷促進(jìn)腳部血液循環(huán)，以緩解疼痛癥狀。換一雙柔軟舒適的鞋，看是否癥狀能夠減輕，如果必要的話可以去醫(yī)院做理療。

注意事項(xiàng)

注意平時(shí)在飲食上要均衡營(yíng)養(yǎng)。多吃一些含蛋白質(zhì)比較高的食物，比如說(shuō)雞蛋和牛奶。以增強(qiáng)身體的抵抗力，暫時(shí)不要進(jìn)行過(guò)多的體育運(yùn)動(dòng)。