一般易于懷孕的姿勢，最好選擇男上女下為宜，建議在女性排卵期同房，女性排卵期在月經(jīng)前的第14天左右，在排卵期性生活容易受孕，每次性生活之后可以在女性臀部下墊個枕頭，增加受孕的幾率，同時要注意好保持心情舒暢。

舉措建議

在備孕期間，夫妻雙方都不宜過于緊張，平時要注意提高抵抗力和免疫力，不宜太過于勞累，還有就是在備孕期間注意服用葉酸，受孕后三個月才能停止葉酸。

注意事項

飲食上注意以清淡和易消化的為主，避免吃油膩和刺激性的食物，夫妻雙方應該加強抵抗力。