皮膚過敏期間可以吃一些菠菜的，菠菜屬于新鮮的蔬菜類，不含大量的維生素c，可以減輕皮膚過敏的癥狀，而且菠菜中含有大量的鐵，能夠補充身體所需元素。

舉措建議

建議在皮膚過敏期間多吃一些素食，新鮮的水果和蔬菜可以多吃一些，比如胡蘿卜、卷心菜、蘋果，盡量減少蛋白質(zhì)的食用。

注意事項

皮膚過敏期間還要注意自己的身處的環(huán)境，不要長期待在封閉的空間內(nèi)，封閉空間里沒有新鮮的空氣流通，會導致患處癥狀加重。