想要防止牙齒松動和脫落，平時需要注意多補(bǔ)充一些維生素和鈣物質(zhì)，比如多吃新鮮水果和蔬菜，多飲牛奶等，還有要少吃過硬的食物。

原因分析

一般引起牙齒松動的原因有很多，有可能是患者平時不注意口腔的清潔衛(wèi)生導(dǎo)致的，也有可能是吃太多過硬的食物，對牙齒產(chǎn)生了損害。

舉措建議

建議患者平時要注意勤刷牙，養(yǎng)成一個良好的刷牙習(xí)慣，還有要定期去醫(yī)院做一個口腔的檢查，及時關(guān)注牙齒的情況。另外多吃一些富含鈣物質(zhì)的食物，能夠降低牙齒脫落的幾率。