牙齒里面可以用軟毛的牙刷或者電動(dòng)牙刷輕輕刷洗，刷牙要避免用力過(guò)大，要上下方向刷牙，這樣刷牙效果更好。

舉措建議

1、牙齒里面清潔不到位容易長(zhǎng)牙結(jié)石，因此最好用電動(dòng)牙刷來(lái)刷牙，電動(dòng)牙刷可以有效避免牙結(jié)石的形成。

2、平時(shí)要少吃甜膩的食物，特別是奶油、慕斯等高糖分的食物吃過(guò)以后要盡快漱口。

注意事項(xiàng)

口腔要注意清潔，平時(shí)刷牙要堅(jiān)持三分鐘左右的時(shí)間，刷牙時(shí)間太短以及刷牙方式當(dāng)都不利于牙齒的健康。