dha是一種對人體比較重要的物質(zhì)，它在人體大腦中和視網(wǎng)膜中的含量是最大的，因此，補充它對大腦和視網(wǎng)膜有很大的好處。

舉措建議

dha對人體有著很大的營養(yǎng)作用，主要存在于大腦，眼睛里。對我們的大腦和視力發(fā)育是非常重要的，因此我們要注意補充。

注意事項

dha并不是補充的越多越好，在補充的時候一定要注意適量。對于孕婦和兒童每天補充不要超過300毫克，對于成年健康的人群，每天補充不要超過220毫克。