嚴(yán)重貧血的人吃一些金針菜補(bǔ)血很快，金針菜之中含有許多的營養(yǎng)物質(zhì)，其中的含鐵量尤其大，對于滋補(bǔ)氣血具有不錯(cuò)的療效。除了金針菇，嚴(yán)重貧血的人多吃點(diǎn)菠菜、芹菜以及豬肝也很好。

舉措建議

身體貧血嚴(yán)重的人應(yīng)當(dāng)經(jīng)常用發(fā)菜來煮湯喝或者做菜吃，發(fā)菜可以用于養(yǎng)氣和補(bǔ)血，非常適合身體貧血的人食用。

注意事項(xiàng)

貧血的人日常別總是吃辛辣的火鍋涮烤食物，這種刺激性比較大的東西不適合貧血的人食用。