分娩后最好一年以后再懷孕，流產(chǎn)后最好6個月以后再懷孕，因為分娩或流產(chǎn)會導致身體虛弱，這時候懷孕不利于胎兒和產(chǎn)婦的健康。

舉措建議

分娩后或產(chǎn)后要多吃雞肉、羊肉等富含蛋白質(zhì)的食物，還要多吃新鮮的蔬菜水果，蔬菜水果中含有維生素，還要多運動，運動可以加快身體恢復。

注意事項

要注意保暖避免出現(xiàn)感冒，飲食上不要吃過于辛辣的食物，不利于身體恢復，身體恢復前，同房時要采取避孕措施，以免出現(xiàn)意外懷孕。