造成經(jīng)常鼻塞的原因可能是感冒，上呼吸道感染引起的鼻塞，或者是鼻炎引起的；如果是上呼吸道感染，一般會伴有打噴嚏、流鼻涕、頭痛等癥狀出現(xiàn)，如果是鼻炎就會分為很多種，有慢性鼻炎、急性鼻炎以及過敏性鼻炎等；建議去正規(guī)的耳鼻喉科醫(yī)院進行檢查，查看病因，遵循醫(yī)生的指導，對癥治療。

舉措建議

第一、可以用熱毛巾敷在鼻子上，有助于緩解鼻塞；

第二、飲食上要營養(yǎng)均衡，多吃含有豐富的維生素C的食物，如獼猴桃、橙子、橘子等；

第三、適當?shù)淖鲆恍w育運動，增強體質(zhì)；

注意事項

鼻塞期間，盡量不要去人多繁雜的地方，若是要外出，最好是帶上口罩，還有居住的房間要多開窗戶，保持通風換氣。