家長要規(guī)定孩子晚上睡覺的時間，可以給孩子講睡前故事、讀讀繪本，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，自然就有所改善了。

原因分析

可能是白天睡眠過多，或者晚上玩的太久，孩子非常興奮，導致夜間沒有睡意，另外，維生素D缺乏性佝僂病的小孩，也存在晚上睡覺晚，煩躁不安很吵的現(xiàn)象。

舉措建議

要給孩子養(yǎng)成良好的午睡習慣，建議中午十二點半至下午三點之前這段時間入睡，要避免孩子在下午四點鐘以后睡覺，這樣就會占用夜晚入睡的時間，會使孩子睡覺過晚。

注意事項

要營造出溫馨、安靜的睡眠環(huán)境，不要在睡前過多玩鬧，這樣使孩子處于興奮狀態(tài)，經(jīng)過一段時間的調整，孩子會養(yǎng)成良好的睡眠習慣。