三十幾歲的人也是可以做牙齒矯正的，建議去正規(guī)的醫(yī)院口腔科就診，選擇箍牙矯正或者是隱形牙套矯正。

舉措建議

1、矯正牙齒期間飲食要盡量吃點松軟的食物，不要吃太硬的東西，飲食清淡更好。

2、矯正牙齒期間要保持口腔的清潔，吃完東西后要用清水漱口，早晚要及時刷牙。

3、矯正牙齒以后要堅持帶保持器，這樣才能保證牙齒不變形。

注意事項

矯正牙齒時要注意選擇刷毛柔軟的牙刷，刷毛太硬的話頻繁刷牙會引起牙齦出血的，此外刷牙要注意方法，食物殘渣要清潔干凈。