不想讓孩子上火，平時就要少吃油炸食品，膨化食品等，這類食品都容易造成上火，根據天氣的變化，隨時給孩子增減衣物，積極鍛煉身體，盡量讓孩子吃一些容易消化的食物多吃水果。

原因分析

孩子上火的主要原因，由于日常生活中飲食不注意，愛吃一些高熱量的食物，經常吃膨化類食品，或者是平時缺少運動、喝水少引起。

舉措建議

平時多給孩子吃一些香蕉，梨、蘋果等。媽媽要特別細心及時觀察孩子的狀況。不要讓孩子吃一些比較容易上火的食物。

注意事項

“上火”，從中醫(yī)角度來說，屬于熱證，人體代謝失衡導致的內熱癥狀，可以適當應用一些清熱消滯的涼茶沖劑，比如王老吉廣東涼茶顆粒，能清熱消滯，里面含有金櫻根，可促進消化，有利于調節(jié)腸胃功能。