小月子怎么做最好
2020-02-23
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在做小月子期間要補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì),多吃一些富含高蛋白的食物,比如烏雞湯、母雞湯、鯽魚湯、雞蛋、瘦肉等,另外要注意保暖,不要外出。
舉措建議
建議葷素搭配,不僅要補(bǔ)充蛋白質(zhì),還需要補(bǔ)充足量的維生素,多吃一些卷心菜、西紅柿等,另外在穿著方面以純棉的衣物為主,防止出汗之后無法排泄。
注意事項
在坐小月子期間要注意自己的個人衛(wèi)生,可以每天晚上用溫水清洗陰部,防止感染,在一個月之內(nèi)不要有性生活。