在做小月子期間要補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)，多吃一些富含高蛋白的食物，比如烏雞湯、母雞湯、鯽魚湯、雞蛋、瘦肉等，另外要注意保暖，不要外出。

舉措建議

建議葷素搭配，不僅要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還需要補(bǔ)充足量的維生素，多吃一些卷心菜、西紅柿等，另外在穿著方面以純棉的衣物為主，防止出汗之后無(wú)法排泄。

注意事項(xiàng)

在坐小月子期間要注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，可以每天晚上用溫水清洗陰部，防止感染，在一個(gè)月之內(nèi)不要有性生活。