預(yù)防便秘平時可以多吃一些新鮮的果蔬，比如蘋果，香蕉，梨，山楂，橙子，柚子，草莓，火龍果等等，也可以多吃一些粗纖維飲食，飲食注意葷素搭配，平時注意多喝水，有利于保持大便通暢。

舉措建議

小孩子出現(xiàn)便秘的話要注意讓孩子少食多餐，多給孩子的腹部順時針按摩，平時讓孩子多外出活動，有利于促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化吸收。

注意事項

平時少讓孩子吃辛辣油膩刺激等不易消化的食物，飲食要以清淡為主，少讓孩子吃甜食。