便秘的患者一般體內(nèi)都比較燥熱，所以可以多吃一些清熱解毒的食物緩解體內(nèi)的燥熱，幫助通便，比如香蕉，李子，雪梨，西瓜，綠豆，紅豆等。同時(shí)，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮虂?lái)加快腸胃的蠕動(dòng)，幫助便秘的患者通便。

舉措建議

便秘的患者要注意規(guī)律作息，不要熬夜，因?yàn)榘疽箍赡軙?huì)加重便秘的情況。同時(shí)，要多喝水，科學(xué)飲食，多吃含有維生素的食物。

注意事項(xiàng)

建議便秘的患者不要食用過(guò)多辛辣刺激性的食物，防止上火，加重便秘的現(xiàn)象。