適合孕婦吃的含鐵食物很多的，含鐵比較豐富的食物有櫻桃，木耳、海帶、蓮子、豆子、小米等食物，另外建議平?？梢赃m當(dāng)?shù)臄z入含維生素c豐富的飲食維生素c可以促進(jìn)鐵的吸收。

舉措建議

孕婦在飲食上一定要注意，不要偏向于某一種食物，飲食攝入盡量均衡，這樣才能達(dá)到對各種微量元素的需求，所以在飲食上要攝入均衡就可以的。

注意事項(xiàng)

如果孕婦缺鐵不嚴(yán)重的情況下食補(bǔ)就可以，如果缺鐵比較嚴(yán)重，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)鐵治療。