腹瀉想要補水的話，方法有很多，比如說喝剛煮開的白開水，另外為了補充身體的營養(yǎng)，也可以喝一些含糖的白開水。

原因分析

腹瀉是很容易造成脫水的，而白開水中具有營養(yǎng)元素，而含糖的水中有糖分，可以補充身體的能量。

舉措建議

倘若腹瀉較為嚴重，建議不要吃太多的食物，可以吃一些米粥來緩解腸胃的刺激，另外盡量不要吃辛辣食物，容易加重腸胃的負擔，平時要多加休息，保持好充足的睡眠和良好的心情。