年輕人貧血吃零食，建議可以阿膠棗，干果類像桑葚干、紫葡萄干都有很好的補鐵補血的作用，可以選擇性的買這些零食來吃，可以起到補血的作用。

舉措建議

年輕人貧血平常一定要注意飲食攝入一定要均衡，避免挑食偏食，另外要注意適當?shù)倪\動，可以促進全身血液循環(huán)可以起到補血的作用，這個情況盡量以主餐為主。

注意事項

年輕人貧血一定要注意避免熬夜，盡量有個規(guī)律的生活習(xí)慣，可以緩解這個癥狀的。