在妊娠期間可以吃銀耳，銀耳含有豐富的鈣、鐵、植物膠、蛋白質(zhì)等成分，能夠?yàn)樘荷L(zhǎng)發(fā)育提供必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能夠增加機(jī)體抵抗力。

舉措建議

女性在妊娠期間要注意飲食上的調(diào)理，飲食要均衡，葷素搭配，粗細(xì)均勻，避免厭食挑食，避免進(jìn)食生冷的食物以及辛辣刺激性的食物。

注意事項(xiàng)

女性在妊娠期間要注意適當(dāng)多休息，不要有過(guò)大的情緒波動(dòng)，不要過(guò)度勞累，在妊娠的前三個(gè)月以及后三個(gè)月，要避免進(jìn)行性生活。