貧血是一種常見的疾病，如果貧血的話可以從生活中飲食上來說調(diào)理，平時可以多吃一些雞肝，瘦肉，豬肝，豬血等食物，平時飲食要有規(guī)律，要注意營養(yǎng)均衡。

舉措建議

貧血的話平時可以多吃一些紅棗蓮子粥，因為紅棗能起到補(bǔ)充氣血的作用，貧血的人吃了對身體很好。平時還可以多吃一些雞肝菠菜湯，不僅有營養(yǎng)還能夠有效的補(bǔ)血。

注意事項

貧血的人平時不能夠節(jié)食，要按時吃飯，吃飯要注意營養(yǎng)均衡，平時多吃一些補(bǔ)血的食物。