缺鈣的患者可以在每天早上十點(diǎn)鐘左右的時(shí)候到戶外進(jìn)行一些活動(dòng)，曬一些太陽，以幫助鈣質(zhì)的吸收。同時(shí)，患者可以多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，以及多吃一些富含維生素D的食物，因?yàn)榫S生素D可以幫助鈣質(zhì)吸收。

原因分析

陽光可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，而上午十點(diǎn)鐘左右的太陽不會(huì)過于猛烈，比較不容易傷害皮膚。

舉措建議

建議在日常生活照，缺鈣的患者應(yīng)該多食用一些富含鈣質(zhì)的食物，同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜。