備孕期間需要保持良好的心情，避免精神壓力過大，如果精神過度緊張，很有可能就會影響到受孕的幾率，可以在排卵期的時候進行同房，這樣也能夠增加受孕的幾率，平時需要養(yǎng)成良好的生活習慣和良好的飲食習慣，不要熬夜。

舉措建議

日常生活當中需要根據(jù)天氣的變化，及時的增減衣物，做好保暖工作，避免受涼，男性如果有一些不良的生活習慣，也需要及時的進行改善，在備孕期間男性要做到不抽煙不飲酒，平時可以根據(jù)個人的身體狀況適當?shù)倪M行運動。