備孕期間喝酒了，如果喝酒量不是很多的情況下，一星期之內(nèi)不要同房，最好采取避孕的措施，防止意外懷孕。但是如果喝酒量比較多的時候，需要推遲備孕的時間，可以多吃水果，蔬菜，魚類等等富含維生素礦物質的食物，也能夠促進身體的恢復，提高精子的質量。

舉措建議

在備孕期間需要創(chuàng)造良好的居住環(huán)境，保持空氣流通，溫度適宜，另外也要避免接觸煙酒，不能接受有毒害的物質，遠離輻射源。夫妻雙方也可以參加運動鍛煉，增強身體體質和抗病能力，女方也可以做一種給身體補充葉酸。