備孕期間適合的健身項目是比較多的，例如進行快走，慢跑，騎動感單車，打羽毛球，做瑜伽等健身項目。適當?shù)倪M行運動，對于身體提高抵抗能力也能夠產(chǎn)生幫助，而且也能夠起到鍛煉身體的作用，所以可以根據(jù)個人的身體狀況適當?shù)倪M行鍛煉。

舉措建議

備孕之前應該先到醫(yī)院進行孕前檢查，進行孕前檢查，可以更好的了解身體的狀況，觀察身體的情況，是否適合備孕，孕前檢查應該夫妻雙方共同到醫(yī)院進行檢查的，常規(guī)的一些檢查，包括血常規(guī)檢查，尿常規(guī)檢查，肝功能檢查，優(yōu)生四項檢查等檢查項目。