備孕前首先是要到正規(guī)的醫(yī)院去做相關的檢查，來了解到身體的健康狀況，如果身體有異常情況要及時的進行調整，還能夠選擇在排卵期進行性生活，在性生活以后可以把雙腿抬高，是能夠防止精液出現(xiàn)流出，也可以適當?shù)脑黾有陨畹拇螖?shù)。

舉措建議

在平時要根據(jù)天氣的情況適當?shù)拇┮?，防止衣服過于單薄以后出現(xiàn)受涼，也要適當?shù)倪M行戶外活動，如跑步，打球，跳舞，做瑜伽等，來提高身體的抵抗力以及免疫力，從而能夠讓寶寶更健康的到來，飲食方面要豐富多元化。