備孕期間腰酸有可能是腰肌勞損，腰椎間盤突出等疾病引起的，也有可能是泌尿系統(tǒng)方面的疾病或者婦科方面的疾病引起的，癥狀比較輕微的，可通過按摩或者熱敷的方法進(jìn)行緩解癥狀，癥狀比較嚴(yán)重的要去醫(yī)院做檢查，查明病因，針對性治療。

舉措建議

平時避免身體過度勞累，要勞逸結(jié)合，不要長時間彎腰勞動，期間要適量活動，避免腰部受涼，根據(jù)身體的狀況，選擇適合自己的工作，加強營養(yǎng)，積極鍛煉身體，保證充足的睡眠，增強體質(zhì)，為懷孕提供優(yōu)質(zhì)的卵子，要保持良好的心情。