在備孕期間盡量不要吃生冷以及油膩或者是辛辣刺激的食物，另外高糖的食物也不建議使用，因?yàn)楦咛堑氖澄锖芸赡軙?huì)引起糖代謝紊亂，在短時(shí)間內(nèi)也可能會(huì)引起體重增長(zhǎng)過(guò)快，同時(shí)也會(huì)增加懷孕期間的妊娠糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

舉措建議

備孕期間需要注意自身的營(yíng)養(yǎng)，可以多吃新鮮的蔬菜，同時(shí)也要多吃一些豆制食品以及雞蛋，魚(yú)肉，瘦肉等食物，因?yàn)檫@些食物里面所含的維生素以及礦物質(zhì)是比較豐富的，備孕期間在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸，可以防止神經(jīng)管缺陷兒，要遠(yuǎn)離煙酒。