在備孕期是可以吃葉酸復(fù)合維生素的，除了可以補(bǔ)充葉酸，也可以補(bǔ)充其他的營(yíng)養(yǎng)元素，一般建議在備孕前三個(gè)月開(kāi)始服用，一直到懷孕后三個(gè)月，但是需要提前到醫(yī)院做檢查，然后在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。

舉措建議

平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，需要多補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，每天要早點(diǎn)睡覺(jué)，不要熬夜，也不要過(guò)多的勞累，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高身體的抵抗能力，還要保持良好的心情，不要緊張。