在備孕期間需要多吃一些營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，比如新鮮的水果，蔬菜，牛奶，雞蛋，奶制品，牛肉，羊肉，雞肉，豬肉等，都是可以補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，保持營養(yǎng)均衡，從而增加受孕幾率的，同時(shí)也要多注意休息，保持睡眠充足，不要熬夜。

舉措建議

備孕期間需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，同時(shí)也要有一個(gè)良好的心情，不要太過于緊張，盡量選擇在排卵期進(jìn)行同房，這樣可以增加受孕的幾率，并且要做好自己的衛(wèi)生護(hù)理，每天都要對局部做清洗。