懷孕期間偶爾出現(xiàn)一次失眠，并不會(huì)有太大的影響，可能是由于心情太過(guò)于緊張，或者是壓力過(guò)大的原因引起的，所以平時(shí)一定要放松自己的心情，不要太過(guò)于緊張，可以多與丈夫進(jìn)行溝通，增加夫妻關(guān)系，也可以緩解緊張的情緒。

舉措建議

每天在睡覺(jué)之前可以用熱水泡一泡腳也可以，適當(dāng)?shù)暮纫恍嘏Ｄ?，都是可以幫助睡眠的，飲食方面要以清淡為主，不要吃一些生冷刺激油膩的食物，同時(shí)還要多注意休息，保持睡眠充足，不要經(jīng)常熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高自身的抵抗能力。