需要克服分離焦慮的，不只是孩子

作者|Koenig

孩子進(jìn)入到幼兒園是個很重要的里程碑，它通常會帶來巨大的興奮和快樂，但也有很多的眼淚和不確定---孩子是這樣，家長也是?！昂⒆臃蛛x焦慮的主要原因，是他們不知道在幼兒園里將會發(fā)生什么?！庇袌?zhí)業(yè)執(zhí)照的早教和早期特殊教育的JustWeeTwo教師Green說道?！霸诖酥埃⒆觽兓?年時間學(xué)習(xí)家庭生活的規(guī)律和程序，他們完全不熟悉他們將在幼兒園遇到的新規(guī)則。而對于父母，他們主要擔(dān)心孩子是否會有被遺棄感?！毕旅娴姆椒▽湍沩樌蛇^分離焦慮，讓我們和孩子一起來一場全新的冒險---分開和在一起！

給孩子機(jī)會面對很多媽媽在看到孩子對幼兒園有不好的第一反應(yīng)，就立即決定將他們帶出教室。但是這是一個糟糕的主意。“這無意中收回了教孩子如何在負(fù)面情緒下解決問題的機(jī)會，并且孩子會認(rèn)為他們不必面對問題?！盙reen說。相反，一致性在幼兒園教育中是非常關(guān)鍵的。簡單的堅持基本的規(guī)則，將培養(yǎng)孩子對后果明確的期望。簡潔明了的道別，孩子會知道將要發(fā)生什么，但絕不要一步三回頭，拖拖拉拉。在放學(xué)你來接他的時候，再次強(qiáng)化“媽媽會回來”——就像早上說的那樣。這樣孩子會明白，上學(xué)并不意味著和媽媽分離。

讓老師參與進(jìn)來通常情況下，孩子會遇到一位溫暖的、有愛心的、經(jīng)驗(yàn)豐富的，可以預(yù)見孩子需求的老師。但因?yàn)槟銈儽舜诉€不熟悉，所以一個簡單的介紹幫助她更多的了解孩子是很有必要的?！氨M可能多的了解孩子在家里生活的情況，在令孩子順利適應(yīng)幼兒園生活是很有幫助的?！盙reen老師說。“知道他們飲食、睡覺和如廁習(xí)慣，同知道他們喜歡什么顏色，愛唱什么歌和喜歡玩什么游戲一樣重要。如果家長愿意告訴我們當(dāng)孩子在家里感到沮喪和焦慮時怎么做能讓孩子平靜下來，那是再好不過的了，或者我們可以把這些方法用到教室里?！?/p>

一定要告訴老師的還有關(guān)于孩子的醫(yī)療問題，比如他對什么食物過敏。

準(zhǔn)備一個安撫物從家里帶一個安撫物到幼兒園，可以很有效的緩解孩子剛?cè)雸@的分離焦慮。比如孩子最喜歡的娃娃或者一條小毯子，甚至是心愛的書和裝滿他愛喝的飲料的吸管杯?！霸?jīng)有一個孩子，他在剛進(jìn)幼兒園的時候焦慮很嚴(yán)重，每天上學(xué)都要哭鬧上好一陣子。于是我鼓勵他從家里帶些喜歡的玩具或者是家人的照片過來?！盙reen說，“結(jié)果你猜怎么著？第二天他帶來整整一大袋玩具！”

這些小玩意對你來說可能沒什么大不了，但是在一個陌生的環(huán)境里，它卻可以給孩子真正的安全感。Grenn告訴我們：“家長總覺得孩子已經(jīng)上幼兒園了，不該帶著安撫物上學(xué)。然而孩子們卻覺得在幼兒園（即使沒有分離焦慮的孩子），或家里發(fā)生變化（比如家里添了弟弟妹妹、搬家、或是爸爸媽媽換了工作）時特別需要自己熟悉喜歡的小東西的安慰。”

不要不告而別媽媽突然消失會令孩子感到更加害怕。“媽媽不該從孩子身邊溜走，”家庭育兒心理專家和《有自我意識的父母》的作者沃爾費(fèi)什博士說?！坝械暮⒆与x開媽媽，適應(yīng)幼兒園生活甚至需要10周時間。上一段時間親子班是個很好的辦法。在親子班中，媽媽無需與孩子產(chǎn)生互動，只需要簡單的坐在一邊，給孩子安全感?！?/p>

如果缺少這個過程，你也可以每天和孩子來一個告別儀式，具體怎樣做，由你和孩子決定。比如特別的擁抱和握手之后，你對他說：“再見，我的小鱷魚?！?。記住，一旦說過再見，你就需要迅速離開。

避免和其他孩子比較不要指責(zé)孩子，也不要說：“你看，Nolan的媽媽走了，他就沒有哭。”

“讓孩子適應(yīng)上幼兒園的最好的方法就是尊重他們的情緒和這個過程。”Green說。別擔(dān)心，你的孩子最終會度過分離焦慮期。孩子因?yàn)榉蛛x而哭泣是為了完整的表達(dá)情感。當(dāng)他們還在哭的時候離開是沒有問題的。一個完整和成功的適應(yīng)期可能需要一個月甚至幾個月。

值得注意的是，當(dāng)你帶著孩子度假，或者經(jīng)歷了一個假期再次回到學(xué)校，抑或家中發(fā)生了一些變故，分離焦慮可能會卷土重來?！暗牵谖疫@么多年的教學(xué)生涯中，還沒有哪個孩子不能克服分離焦慮?！盙reen老師說。

忍住，不要去探望一旦離開幼兒園，就要告訴自己不要再回去看他，不要每隔一個小時就打電話到學(xué)校詢問孩子的情況。沃爾費(fèi)什博士說：“和老師建立一種有效的溝通方式非常重要。當(dāng)你相信即使你不在孩子也能得到很好的照顧時，你便不會再惴惴不安?！毕嘈爬蠋?，相信自己，相信自己為孩子挑選了最好的幼兒園。（也請相信孩子）

給自己打氣想一句口號，比如：“這是最好的地方”，或者“這是最正確的決定”，必要的時候經(jīng)常重復(fù)，來提醒自己，為什么和孩子分開，以及分開的好處。你的情緒會傳染給孩子，所以如果你帶著孩子下車時緊張和焦慮，那么他也會和你一樣。你的小孩會感受到你的情緒，并在接下來一段時間里影響他。所以保持冷靜、樂觀，即使你并不是100%的快樂?！敖o孩子信心：你一放學(xué)就會來接他，并且幼兒園的老師會讓他安全快樂。”

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