來(lái)月經(jīng)時(shí)有黑色血塊通常是因經(jīng)血在子宮腔內(nèi)存留的時(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)，或者是月經(jīng)血沒(méi)有完全排出體外導(dǎo)致黑血，月經(jīng)期間有血塊主要和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系。

而引起這些原因，主要是因日常生活中身體過(guò)度勞累以及作息不規(guī)律，月經(jīng)期受到?jīng)鰵馊肭值?，也可能是病理的原因，如宮頸管狹窄等。

舉措建議

1.女性在身上來(lái)月經(jīng)期間，盡量保持心情放松，避免長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，要是心情低落，可以適當(dāng)?shù)穆?tīng)一些舒緩型的音樂(lè)，幫助緩解，同時(shí)在飲食方面也盡量注意營(yíng)養(yǎng)均衡，有助于改善血塊情況。

2.月經(jīng)期間盡量多穿舒適寬松的，柔軟性相對(duì)較好的內(nèi)褲，而且還應(yīng)注意保持清潔勤換洗等。