小孩補鈣，不是指的補充單純的鈣片，鈣片的副作用就有便秘，我們應該給孩子補充維生素D，維生素D是促進鈣的吸收，沒有足夠的維生素D，那么鈣片是不容易吸收，這時更加突出鈣片的副作用那就是便秘。

舉措建議

吃鈣片引起便秘，可以通過改善飲食來調(diào)節(jié)，比如多吃一些新鮮的水果、蔬菜、多喝水，如果一歲以上的寶寶，晨起也能喝點涼蜂蜜水。

同時在日常的食物中也有很多食物含有鈣，比如牛奶、雞蛋、魚蝦、豆制品等，特別是牛奶的含鈣量還是比較高的。所以如果出現(xiàn)便秘，可以采用飲食療法